12 znakova da ste srećna osoba

Podelite:

Mnogo toga utiče na to kako se osećamo u toku dana. Ali neka istraživanja tvrde da je sreća i stvar izbora – zašto onda ponekad izgleda tako teško izabrati je? Jedan od odgovora iznenađuje: ispostavlja se da smo srećniji nego što mislimo – samo nismo svesni znakova.

srecni 1

Niko ne može da pobegne od pritisaka posla, konflikata, povremene nervoze i depresivnih trenutaka, ali naše raspoloženje većim delom ne zavisi od spoljašnjih okolnosti. Ovih 12 znakova otkriće vam da li ste zaista srećni.

1) ŽELITE DA SVOJU SREĆU PODELITE SA DRUGIMA 

Bilo da nekome udeljujete kompliment ili ste tek onako fini prema nekome, kada ste zaista srećni, želite da i drugi budu. Ako podelite tu radost, zadržaćete pozitivna osećanja – studije su pokazale da vam pažljivost prema drugima pomaže u očuvanju sopstvene sreće.

2) NE BRINETE SE OKO MALIH STVARI 

Upravo vam je pobegao autobus? Prosuli ste kafu? Nema veze. Ako se usredsredite samo na ono što vam je bitno i ne nervirate se zbog malih stvari, znači da ste srećni. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji ne obraćaju pažnju na svakodnevne male negativne stvari srećniji od onih koji se nerviraju zbog njih.

3) U STVARI, VI CENITE MALE STVARI 

Ako se obradujete kad na radiju puste vašu omiljenu pesmu ili kad pred zoru čujete cvrkut ptica, vi ste osoba koja ume da ceni male stvari. Ako male stvari uspevaju da vam izvuku osmeh, onda ste na pravom putu.

4) PONOSNI STE NA USPEH DRUGIH LJUDI

Ako se radujete i zbog svog i zbog tuđeg uspeha i znate da proslavite tuđe pobede kao i svoje, onda ste zadovoljni sami sobom.

5) UMETE DA ŽIVITE U SADAŠNJOSTI

Srećni ljudi znaju da je najvažnije da uživaju u sadašnjem trenutku, da ne misle ne prošlost i budućnost. Nemojte da dopustite da odlutate u planovima o budućnosti ili u razmišljanju o prošlosti.

osmeh

6) IMATE ZDRAVE ODNOSE SA LJUDIMA OKO SEBE

Srećne osobe znaju da su ljudi oko njih jedan od važnih činilaca njihove sreće. Fizička i emotivna intimnost važne su za sreću pojedinca. Studija iz 2012. otkrila je da sama činjenica što ste u braku može da vas zaštiti od toga da vam nivo zadovoljstva opadne. Održavanjem zdravih odnosa sa prijateljima i svojim izabaranikom doprinosite svojoj opštoj sreći.

7) KADA VAS NEŠTO NERVIRA, ZNATE KAKO DA SE SMIRITE

Jedan od ključeva za uspeh je držanje stresa na minimumu. Zato bi trebalo da imate trikove pomoću kojih ćete da se oslobodite svakodnevnog stresa. Probajte sa meditacijom, šetnjom, slušanjem muzike, čitanjem i nastavite da praktikujete ono što upali.

8) VERUJETE DA JE ČAŠA DOPOLA PUNA

Kada ste srećni, želite da uradite sve što je u vašoj moći da tako i ostane. Kada vas bombarduju lošim, zainatite se i uradite nešto lepo za sebe. Budite optimista. Dokazano je da optimisti imaju zdravije srce i jači imuni sistem.

9) IMATE SESTRU

Možda ne mislite da je vaša mlađa sestra ključ do vaše sreće ili da vaša starija sestra može pozitivno da utiče na vas, ali jedno američko istraživanje iz 2011. pokazalo je da oni koji imaju bar jednu sestru imaju bolju komunikaciju sa drugima i više pozitivnih emocija.

10) LAKO SKLAPATE NOVA PRIJATELJSTVA

Ljudi žele da se okruže onima koji čine da se osećaju dobro. Jedna studija tvrdi da ljudi prirodno biraju da se povežu sa onima koji su srećni jer oni ulepšavaju i njihov život.

zena

11) POSTIGLI STE SVOJ CILJ (I IMATE JOŠ CILJEVA)

 Ako ste zaista srećni, to što ste ostvarili neki cilj ne znači da ćete se zaustaviti tu. Istraživanje iz 2011. utvrdilo je da su ljudi koji sebi postave više ciljeve zadovoljniji svojim životom nego oni sa manjim ciljevima. Ako uspete da uradite nešto oko čega ste se trudili, poboljšaće vam se i raspoloženje i više ćete vrednovati sebe.

12) MIRNO SPAVATE

Možda se ne osećate zadovoljno, ali ako se ne prevrćete i ne okrećete po krevetu kada legenete da spavate, to može biti znak da ste srećni. Studija iz 2013. otkrila je da ljudi koji imaju pozitivne emocije lepše spavaju.

Izvor: zena.blic.rs

 

 

Podeljeno