6 sjajnih razloga da počnete da jedete bar jednu bananu dnevno

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/foto76
Podelite:

Banana je jedina voćka koju možete da koristite u nekoliko različitih svrha. Bilo da je konzumirate u obliku soka, zaslađivača za torte i kolače ili kao slatki obrok njene hranljive materije uticaće na nekoliko životnih segmenata koje polako postaju svakodnevnica svih.

bananas-1472699-640x480

1) POMAŽE KOD ASTME

Visok je procenat osoba koji pate od astme, te je ujedno i to razlog zašto ona polako postaje vodeća hronična bolest kod dece. Međutim, naučna studija u Londonu je dokazala da samo jedna banana dnevno može da smanji respiratorne probleme za 34 odsto.

 

2) REGULIŠU KRVNI PRITISAK

Banene sadrže visok nivo kalijuma koji je zadužen za postizanje optimalnog krvnog pritiska. Tako da u trenucima kada se dvoumite da li da nešto gricnete ipak pojedite bananu.

www.eklinika.rs

3) SUZBIJAJU GLAD

Ova žuta voćka je izuzetno bogata vlaknima, pa je zbog toga idealna za suzbijanje gladi. Jedna banana čini čak 12 odsto od preporučenog dnevnog unosa. Međutim, miris banane takođe utiče na suzbijanje gladi. Tako da ova voćna može da vam posluži da zavarate glad.

Podeljeno