Ako ne odvajate oči od monitora, ovi saveti će vam spasti vid

freeimages.com
Podelite:

Iako svakodnevni rad za kompjuterom ne ubrajamo u teške fizičke poslove, ni takvi tipovi posla nisu lagani. Osobe koje u svakodnevnom poslu po više sati koriste računar imaju u većem procentu oslabljen vid.

freeimages.com

freeimages.com

Najpre, pravilno postavite radni sto. Postavite ga na mesto odakle možete da vidite najudaljeniju tačku prostorije. Takođe, kompjuter ili monitor nemojte postavljati pored prozora jer prejako spoljno svetlo stvara stres za oči.

Menjajte fokus. Postoji jedna vežba „10-3-10“ koju bi svako ko puno radi ispred monitora trebalo neumorno da ponavlja. Nakon svakih 10 minuta pogledajte u udaljeni predmet koji se nalazi na najmanje 3 metra od vas. Držite pogled na tom predmetu 10 sekundi, pravilno dišući i trepćući.

Podeljeno