Ako pet sekundi svakog jutra potrošite na OVO, smršaćete

Podelite:

Za ovu jutarnju naviku potrebno je samo nekoliko sekundi, a sigurno će vam pomoći da smršate. Evo i kako

dijeta

Ako hoćete da budete fit i imate liniju kakvu ste oduvek želeli, potrebno je u jutarnju rutinu da uključite naviku za koju vam je potrebno samo nekoliko sekundi. Istraživači su potvrdili da jutarnje merenje na vagi utiče na količinu i vrstu hrane koju konzumirate tokom dana.

Nova studija američkog stručnog časopisa “Journal of Obesity” dokazala je da ljudi koji se svaki dan mere, bolje održavaju željene mere svog tela od osoba koje ne čine.

Merenje rano ujutru uticalo je i na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da redukuju unos kalorija.

Istraživači su objasnili da beleženje podataka o težini i redovno praćenje tih brojki osvešćuje pojedince, pa oni više paze na dnevni unos kalorija i vežbanje.

ID-100114087

Pored svega, nakon gubitka kilograma, ispitanici koji su se redovno merili održali su željene telesne mere i do dve godine i sprečili uobičajenu pojavu jo-jo efekta mršavljenja.

(eKlinika.rs/Telegraf.rs)

Podeljeno