Anemični ste i stalno umorni? Probajte ovu vitaminsku bombu

freeimages.com
Podelite:

Lako ih možete nabaviti.

freeimages.com

freeimages.com

Osećate konstantan umor i ma koliko da spavate, vama nikad nije dovoljno sna. Obezbedite se hranjivim sastojcima i krenite u novi dan puni energije. Lekar vam je na pregledu ustanovio anemiju i dao lekove za povećanje nivoa gvožđa u krvi.

Alternativna medicina bi vam savetovala da stavite eksere u jabuku i da je takvu ostavite preko noći da odstoji, a ujutro pojedete. Postoji još jedan način da vratite svoju snagu. Napravite sebi obrok koji će vam vratiti energiju, a evo šta vam je za njega potrebno. Sve sastojke možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane.

  • 200 g zobenih pahuljica
  • 100 g pahuljica od pšenice
  • 100 g sušenog manga
  • 50 g štapića od đumbira
  • 2 kašike meda od bagrema
  • 500 g običnog jogurta
  • 150 ml mleka
  • 50 g čipsa od kokosa

U činiju sipati zobene pahuljice i pahuljice od pšenice. Na komadiće narezati sušeni mango i štapiće đumbira. U drugoj posudi umešati med od bagrema, običan jogurt i mleko. Na kraju, mešavinu zobenih pahuljica i pahuljica pomešati sa mešavinom od jogurta te posipati kokosovim čipsom.

 

SrbijaDanas

Podeljeno