Bodybuilding i fitness

No Image

Core vežbe

Podelite:

Kretanje u većini sportova  uslovljava prilagođavanje organizma potrebama savladavanja ili amortizacije spoljašnjih sila, njihovog prenosa na druge segmente uz kontrolu kretanja i održavanje racionalne tehnike i nivoa sigurnosti od povređivanja. Drugim rečima, potrebna je stabilnost lokomotornog (kretnog)…





No Image

Hodanje kao preventiva bola u leđima

Podelite:

Da li Vas muči bol u leđima? Probajte da šeteate. Najnovije izraelsko istraživanje  je pokazalo kako samo pola sata hodanja tri dana u nedelji, može doprineti istim rezultatima protiv bolova u leđima, kao i vežbe jačanja…