Fizička aktivnost

No Image

Jedan trening trčanja

Podelite:

Trčanje, kao vid fizičke aktivnosti, ima široku primenu, kako u rekreativnom sportu, procesu mršavljenja, održavanja kondicije, tako i u profesionalnom sportu. Danas pišemo o jednom konkretnom treningu koji ima jasan cilj – priprema za trku…


No Image

Vežbanje prilagodite godinama

Podelite:

IZVOR: TANJUG Promena vrste vežbanja može da omogući kondiciju i snagu i posle 50. godine života uvažavajući pri tom da s godinama zglobovi postaju manje fleksibilni, a oporavak od povreda je sporiji.   Istraživanja su…


No Image

7 pravila koja vam mogu spasiti život

Podelite:

Fizička aktivnost, održavanje telesne težine i nizak nivo holesterola su neka od jednostavnih pravila koja, ukoliko ih se pridržavate, mogu sprečiti nastanak raka i bolesti srca, otkrila je nova studija American Heart Association.   Ukoliko…




No Image

10 saveta protiv bolova u leđima

Podelite:

Većina bolova u leđima nastaje kada su živci ili mišići izloženi povećanom stresu ili ako je došlo do povrede diska. Ponekad pravi anatomski razlog za bolove ne postoji, ali se osećaj neprijatnosti ipak javlja. Evo…