I ribanje poda zateže mišiće i troši kalorije

Podelite:

Ako grickate čips, praline i slične poslastice, ne morate odmah u teretanu da biste potrošili kalorije. Svakodnevni poslovi pomažu da se kalorije brzo sagore. Tako, na primer, ako pojedete deset gumenih bombona, sagorećete ih ukoliko budete bar deset minuta pravili razmeštaj u stanu. Za jedan keks moraćete da okopavate baštu ili zalivate cveće bar 15 minuta.

kalorije

 

HRANA           KALORIJE     AKTIVNOST

Porcija pomfrita s majonezom, 278 kcal – okopavanje bašte, 45 min 
Jedna pralina, 62 kcal – penjanje uz stepenice, 8 min 
Jedan hamburger, 253 kcal – šetnja (5,5 km/h), 60 min 
Jedna pečena kobasica, 282 kal – usisavanje, 60 min 
Jedna zemička, 205 kcal – šišanje trave, 30 min 
Šolja kakaoa, 140 kcal – prsno plivanje (1,2 km/h), 27 min
Deset listića čipsa, 105 kcal – kupovina u marketu, 40 min 
Jedna štangla čokolade, 107 kcal – džogiranje (8 km/h), 11 min 
21 grisini štapić, 105 kcal – štrikanje, 70 min 
Čaša šampanjca, 79 kcal – kuglanje, 12 min 
250 g krompir salate, 253 kcal – vožnja bicikla (15 km/h), 36 min 
Jedna pereca, 170 kcal – sakupljanje lišća, 35 min 
Jedan kroasan, 185 kcal – stoni tenis, 35 min 
Dve piškote, 40 kcal – ribanje patosa, 10 min 

Izvor: zena.blic.rs

Podeljeno