Kako napraviti hrono brašno i najzdraviji hleb od njega
Jedna od najvećih prednosti hrono hleba je to što se pravi bez kvasca koji podiže nivo insulina, a svaka vr...
Koje vitamine sadrži rukola i kako utiče na kosti, krvni pritisak i trudnoću
Rukola sadrži i minerale kao što su kalijum i kalcijum, neophodne za regulisanje krvnog pritiska
Ovo su najbolje namirnice za smanjenje nivoa kreatinina
Hronična bolest bubrega pogađa preko 800 miliona ljudi širom sveta. Srećom, postoje namirnice koje mogu da ...
Proteini izgrađuju mišiće, regulišu hormone i apetit, ali nisu svima neophodni u istoj meri
Jačina mišića je ogledalo dobrog zdravlja i kvalitetnog života. Funkcionalni mišići nam pomažu da se bez pr...
Koliko dugo traje varenje hrane – šta se najbrže a šta najsporije svari
Proces varenja hrane počinje već na "oko" - kada vidimo hranu i osetimo njen miris, zatim kreće u ustima i ...
Krastavac treba jesti svakodnevno zbog ovih 7 zdravstvenih prednosti
U srednjoj porciji krastavca ima samo 8 kalorija, ali su tu i magnezijum, kalijum, vitamin C, vitamin K i m...
Najbolji način za skladištenje voća i povrća
Pre nego što odlučimo da uskladištimo namirnice, treba da znamo gde i kako to da učinimo, koje voće i povr...
Gastritis – posle ručka u šetnju, a ne u krevet, oprezno sa zelenom salatom
- Ne bi trebalo istovremeno konzumirati proteine, masti i šećere, to jest proste ugljene hidrate. To znači ...
Zašto je integralni pirinač zdraviji i efikasniji za mršavljenje od belog
Pored kompleksa vitamina B, integralni pirinač sadrži velike količine mangana, gvožđa, fosfora, selena i ma...