Ovu hranu zaboravite (ako ste na dijeti)

Podelite:

Kupci, čuvajte se: to što je nešto označeno kao “zdravo” ili “dijetalno” ne znači da je najbolji izbor za osobu koja pokušava da smrša.

sendvic

 

Na primer, razni musliji sadrže mnogo šećera i nisu zdrav izbor, kao ni navodno “dijetalni” čipsevi prepuni soli i aditiva. 

Kako biste uspešno mršavili, morate eliminisati takve namirnice, a istraživači Otago univerziteta sa Novog Zelanda napravili su listu onih koje su najmanje korisne po vas. Mi vam je prenosimo.

kiflice

 

1. Alkoholna pića
2. Keksi
3. Puter, mast, margarini 
4. Kolači
5. Slatkiši, uključujući i lizalice
6. Čokolada
7. Kondenzovano mleko
8. Sirupi na razmućivanje
9. Kukuruzni tortilja čips
10. Slatke pavlake 
11. Čips
12. Mesne prerađevine
13. Krofne
14. Energetska pića
15. Mleka sa dodatim aromama i milkšejkovi
16. Kandirano voće
17. Gumene bombone
18. Pržena hrana
19. Pomfrit
20. Jogurt sa više od 10 grama šećera na 100 grama

kobasica

 

21. Sokovi (izuzetak su sok od paradajza i nezaslađeni sok od crne ribizle) 
22. Glukoza
23. Masni krekeri
24. Topla čokolada, čokoladno mleko
25. Sladoled
26. Industrijski džemovi i marmelade
27. Majonez
28. Mufini
29. Orašasti plodovi pečeni u masnoći
30. Peciva od lisnatog testa
31. Kokice s puterom ili uljem
32. Pudinzi
33. Dijetalne pavlake za kuvanje
34. Praškasti napici za razmućivanje
35. Salame
36. Kobasice
37. Gazirana pića
38. Kisela pavlaka
39. Prerađevine od žitarica poput pahuljica koje imaju više od 15 g šećera na 100 grama 
40. Punomasno mleko

Izvor: B92.net

Podeljeno