Stalno se budite umorni i nenaspavani? Napravite ovu jednostavnu promenu

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Feelart
Podelite:
Većina ljudi nije ni svesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
Freeimages.com

Freeimages.com

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savetuje da je najbolje spavati na boku leve strane, piše Healthyfoodstar.

PITAJTE DOKTORA ONLINE NA EKLINIKA.RS

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na levoj strani:

– olakšava limfnu drenažu

– pomaže srcu da šalje krv u telo

– bolje uklanja štetne stvari

– doprinosi boljem funkcionisanju slezine

– obezbeđuje dobru probavu

– obezbeđuje bolji protok krvi do srca

– doprinosi boljem protoku žuči

Ukoliko vam je preporučeno da spavate na levoj strani zbog medicinskih razloga, bilo bi dobro da spavate sa jastukom iza leđa koji će vas sprečiti da se u toku noći okrećete.

PITAJTE DOKTORA ONLINE NA EKLINIKA.RS

Podeljeno