Više razloga da volite čokoladu

Podelite:

cokolada

Često konzumiranje čokolade ima tendeciju smanjivanja BMI-a, (odnosa visine i težine koji se koristi u merenju gojaznosti ), nego kod osoba koje nju manje konzumiraju – navodi se u studiji objavljenoj u martu u Arhivu interne medicine.

Iako čokolada sadrži dosta kalorija, istraživači kažu da njen visok sadržaj antioksidanata može podstići mršavljenje. Takođe postoje dokazi da konzumiranje čokolade sprečava osećaj uskraćenosti, koji muči većinu osoba na dijeti. Taj jak osećaj uskraćenosti može Vas dovesti do prekidaja dijete, dok Vas nagrađivanje sa ovom slatkom poslasticom ostavlja na pravom putu.

Evo nekih poslastica od čokolade.

Čokolada za doručak

Kolačići od čokolade se prave od celih uvaljanih ovsenih pahuljica, sa zdravim dodacima kao što su orasi i indijski orah, bez upotrebe dodatnih kozervanasa , belog šećera ili brašna. Probajte dodati mlečnu čokoladu sa orasima ili lešnicima, ili crnu čokoladu. Dodajte svemu voćni jogurt i doručak može početi!

Čokoladni sos

Sastojci: čokolada za kuvanje, nezaslađen kakao prah, tamno braon šećer, granule instant kafe po želji, vrela voda, agava sirup, ekstrat vanile.
Priprema:
Kombinujte prva 4 sastojka u blenderu. Sve fino iseckajte (oko 1 minut).
U maloj šerpi, promešajte vodu i agave sirup zajedno sa vrelom vodom, zatim dodati smešu iz blendera i dodati vanilu. Sve mešati dok masa ne bude glatka. Ohladite sirup u frižideru oko 2 sata.
Dobijeni sos preliti preko sveže voćne salate.

Izvor: zdravlje.iz.rs

Podeljeno