Vitamin D – besplatno lekovito sredstvo

Podelite:

SUNCEPostoji li sredstvo koje jača kosti, podiže imunitet i smanjuje podložnost šećernoj bolesti, visokom pritisku, srčanom udaru, raku i depresiji, a uz sve to još i besplatno?
Zvuči fantastično, no zapravo je realno! To je vitamin D koji dobivamo tokom izlaganja suncu.

Uprkos njegovoj velikoj dostupnosti, polovina stanovništva nema ga dovoljno u organizmu.

Vitamin D prisutan je u mnogim delovima tela, gde utiče na važne životne procese. Odavno se zna da je ovaj vitamin bitan za zdravlje i snagu kostiju i da zbog njegovog nedostatka dolazi do razvoja rahitisa i osteoporoze.

Međutim, u novije je vreme uočena povezanost njegovog manjka s mnogim drugim bolestima poput dijabetesa, bolesti srca i krvnih žila, autoimunim bolestima, oslabljenim mentalnim funkcijama i nekim vrstama raka.

Dakle, koje dobrobiti za zdravlje donosi nam vitamin D?

Zdravlje kože

Ako primetite da Vam je koža bleda i bez sjaja, moguće je da imate nizak nivo vitamina D. Uzimanjem vitamina D uspešno se mogu smanjiti akne, povećati elastičnost kože, podstaći proizvodnja kolagena i ublažiti tamne mrlje na koži. Unosom vitamina D moguće je smanjiti opasnost od razvoja melanoma, po život opasnog raka kože, otkrilo je Stanfordski univerzitet u SAD-u.

Rak dojke

Visoke doze vitamina D povezane su i s nižim rizikom od raka dojke. Jedna je studija otkrila da spoj 1000 IU vitamina D i 1500 mg kalcijuma smanjuje stopu obolevanja od ovog oblika karcinoma.
Ovo je istraživanje pokazalo da povećane doze vitamina D smanjuju izgled za razvoj karcinoma za 75%. U pola slučajeva vitamin D je sprečio rast već nastalih tumora dojke.

Dijabetes

Deca koja u prvoj godini života dobijaju vitamin D3 imaju u idućih 30 godina 80% nižu stopu obolijevanja od dijabetesa tipa 1. Istraživanje je pokazalo da vitamin D smanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2, naročito ako se uzima zajedno s kalcijumom.

Kardiovaskularne bolesti

Irski su stručnjaci poručili da vitamin D povoljno deluje na zdravlje srca i krvnih žila tako što reguliše hormone koji utiču na krvni pritisak i kontrolišu količinu kalcijuma u krvi.
Istraživanje sprovedeno na Harvardu otkrilo je da žene s niskim nivoom vitamina D imaju 67% veći rizik od razvoja hipertenzije.

Mišićna slabost

Slabost mišića obično je posledica manjka ovog vitamina, jer bez njega mišići ne funkcionišu ispravno. Vitamin D odgovoran je za apsorpciju kalcijuma i fosfora u mišiće, čime se poboljšava mišićna kontrakcija. Jedno je istraživanje pokazalo da se ishranom obogaćenom vitaminom D razvija veća mišićna masa.

Hronična bubrežna bolest

Dodavanje vitamina D potrebno je pacijentima s uznapredovalom bolešću bubrega. Organizam bolesnika s ozbiljnom hroničnom bubrežnom bolešću nije u stanju proizvesti aktivan oblik vitamina D.

Gripa i prehlada

Manjak vitamina D donosi veću podložnost bolestima disajnih puteva. U studiji obavljenoj u Veikoj Britaniji otkriveno je da unos vitamina D uvelike smanjuje izglede za razvoj bolesti disajnog sistema kod dece.

Astma

Nedostatak vitamina D povezan je s povećanom osetljivošću disajnih puteva, slabijom funkcijom pluća i jačim napadima astme. Vitamin D može smanjiti težinu napada astme. Ovi su napadi mnogo blaži kod ljudi koji uzimaju 1200 IU vitamina D dnevno.

Psorijaza

Istraživanja pokazuju da je vitamin D koristan i protiv psorijaze. Vitamin D deluje tako da usporava abnormalni rast stanica kože i smanjuje lokalne upale. Upotreba vitamina D povećava efikasnost drugih tretmana protiv psorijaze.

Paradentoza

Hronična bolest desni izaziva oticanje i krvarenje, no vitamin D je može ublažiti.
Veća količina vitamina D stvara spojeve koji sadrže antimikrobna svojstva i smanjuju upalne procese u ustima.

Demencija

Naučnici s evropskih univerziteta utvrdili su da je vitamin D povezan s našim mentalnim funkcijama. Studija na univerzitetu u Cambridgeu proučila je umne sposobnosti pacijenata prema nivou vitamina D u krvi. Otkrili su da osobe s najviše vitamina D imaju najbolje mentalne funkcije, dok najlošije su pokazale osobe s najvećim deficitom ovog vitamina.

Depresija

S nedostatkom vitamina D povezana je i depresija. Ljudi koji boluju od depresije obično su kućni tipovi, koji malo izlaze, ne vežbaju mnogo i ne hrane se dobro, što može dovesti do manjka ovog vitamina. Pacijenti se obično osećaju bolje kad uzimaju D vitamin. Jedna je od njegovih funkcija povećavanje nivoa serotonina u mozgu, po srodnom principu po kojemu deluju i antidepresivi.

Kako dobiti dovoljne količine vitamina D?

Razumno izlaganje Sunčevoj svetlosti je jednostavan i besplatan način da dobijete dovoljne količine vitamina D i poboljšate Vaše zdravlje. (To ne znači da se trebate sunčati na najjačoj vrućini, između 12 i 15 sati.)
Izlaganje suncu je zaista jedna od najmoćnijih terapija, čiji efekat premašuje delovanje mnogih modernih lekova.
Konačno dolaze Sunčani dani, iskoristite ih da bi popunili zalihe dragocenog D vitamina u organizmu!

Postavite pitanje sertifikovanim lekarima svih specijalnosti.

(Economy.rs)

Podeljeno