Za sportiste najbolji čaj?

Podelite:

Novo istraživanje pokazuje da energetski i vitaminski napici nisu neophodni sportistima. Dobro poznata pića kao što su čaj, kafa i čokoladno mleko najbolji su nutritivni eliksiri za zdravlje i oporavak nakon vežbanja.

caj Čaj jača imunitet, smanjuje nakupljanje plaka na zidovima arterija i pomaže u kontroli i prevenciji dijabetesa. Uz to, obiluje antioksidantima, a sam napitak sadrži više polifenola od određenog voća i povrća. 

A osim što obiluje spojevima koji se bore protiv ćelija koje izazivaju oksidativni stres, čaj u svom hemijskom sastavu sadrži enzime, ugljene hidrate, proteine i lipide. Istraživanja o čokoladnom mleku pokazala su da ovaj napitak ima povoljan uticaj na gustinu kostiju i izgradnju mišića. 

Čokoladni napitak predstavlja ima optimalni sastav koji bi vežbači trebalo da unose u organizam posle treninga za oporavak i vraćanje izgubljene tečnosti. 

Izvor: Blic.rs

Podeljeno