Zašto je 10.30 idealno vreme za kafu ?

Podelite:

Naše telo najbolje prihvata efekte kofeina nekoliko sati posle buđenja, te je prvu kafu najbolje popiti između 9.30 i 11.30, kažu naučnici.

kafa-sa-srcem

Nivo hormona kortizola u ovo vreme opada i tada je pravi trenutak da popijete kafu. Međutim, ako unosite kofein dok je nivo ovog hormona visok, vaš organizam će postati imun.

Kortizol kontroliše vaš bioliški sat i čini da se razbudite.

Stiven Miler, naučnik sa Univerziteta zdravstevih nauka iz Merilenda smatra da je pomenuto vreme najbolje za ispijanje kafe jer kofein tada u interakciji sa hormonima.

index

On ističe da ljudi koju piju kafu čim otvore oči postaju imuni na kofein, iz razloga što je nivo kortizola visok. Naše telo sadrži visoki nivo ovog hormona u u vreme ručka, između 17.30 i 18.30, pa tada takođe nije preporučljivo piti kafu.

Izvor: Blic

Podeljeno